冷え性と酵素風呂

冷え性とは抹消血管 （いわゆる毛細血管）の血管障害のことをさします。 酵素風呂で良い汗かいて冷え性撲滅

人間は、寒いと感じると、体表の毛細血管を収縮させて体温が逃げないように調節します。 冷え性は、その血管がいつまでも収縮した状態がつづき、周囲が温かくなってもなかなか血管がひろがらず、回復するのに時間がかります。
更に、腸の働きが低下して、未消化の状態で血中に吸収されるため血液が汚れ抹消まで往かなくなり 冷え性体質となります
原因は様々考えられますが、冷え性には大きく分けて 「自律神経失調タイプ」と「血流低下タイプ」があります。

自律神経失調タイプ
原因は「ストレス」や「寝不足」「暴飲暴食」「性ホルモンの変動」などが考えられます。男性は思春期をピークにホルモンが低下していくのに対して、女性は、妊娠・出産・更年期と、ホルモンの分泌が一生の中でも上下します。また、生理があるうちは女性ホルモンが日々変化しているうえ、更年期になると女性ホルモンの分泌が急激に減少するなど、ホルモンの調節が難しくなります。
冷え性のほとんどがこの「自律神経失調タイプ」と言えます。

血流低下タイプ
主に、心臓のポンプ力の弱い「低血圧」の人や、「貧血」の人に多い。また、「運動不足」で筋力が弱っている人も血流は停滞しがちになります。
いずれにしても、冷え性は病気ではなく体質的なものといえます

冷え性と言ってもその原因によって対処も違ってきます。自分の 冷え性の原因がどこにあるか見極めて、積極的に対策をすることが大切です。

冷え性に効果のある食材
【ビタミンＥ】・・・イワシ・かぼちゃ・キウイ
ビタミンＥは主に血流を良くする働きがある。特にイワシなどの青魚には血流を改善させるＥＰＡが多く含まれています。

【ビタミンＢ群】・・・卵・ごま・納豆
※代謝を良くする働きがあります。

【鉄】・・・ほうれん草・豆腐・海藻類
はじめに触れた、『血流低下タイプ』の貧血の人のほとんどが、鉄欠乏症貧血の方。鉄分を摂取することを心がけると良いでしょう 。 　
※海藻類のなかでも『ひじき』は特にお勧めです。

腸において、食物を完全に分解し、血液中に吸収できれば血液を汚すことはありません。これらの作業は、全て、酵素の働きによります。しかし、その食べ物も、農薬などで汚染され、酵素の働きはあまり期待できません。

酵素風呂は、入浴によるリラックス効果と、呼吸器による呼吸、及び、皮膚呼吸や皮膚から直接酵素を身体に取り込み、体内の組織を活性化させると同時に、体内の動物性酵素の働きを促して、自然治癒力（免疫力）を高める働きをします。さらに、腸内菌を活発にして消化吸収を助け、余分な栄養、及び老廃物の排出（デトックス）を促します。

酵素風呂は、身体の心まで温まり、発汗作用を促し汗とともに老廃物や体内に蓄積された環境汚染物質を排泄し、免疫力を高める働きをします。
酵素風呂はリラックス・発汗・整腸などを整え自律神経の安定をもたらせます

酵素風呂は、症状を治すものではなく、自身の自然治癒力（免疫力）を高めて、自分で治す手助けをするのです。 お近くの酵素風呂で試して下さい。効果の多少はありますが、目的には向かいます。もし、 満足できなければ千葉県館山市の「酵素風呂ぬくぬく」へおいで下さい 。